Kostenfreier Selbstbehauptungskurs für Mädchen in den Herbstferien

Stark sein – Grenzen setzen – Hilfe holen

Der Kurs findet in den Herbstferien am Dienstag und Mittwoch (21. & 22. Oktober 2025), jeweils von 10:00 bis 13:00 Uhr in der Alten Landwirtschaftsschule (Darfelder Straße 10) statt. Die Teilnahme ist dank einer Förderung des Landes NRW kostenfrei.

Im Kurs erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie mit Körpersprache, Stimme und klarer Kommunikation deutlich Grenzen setzen können – und wie sie sich in schwierigen Situationen behaupten oder wehren. Neben Rollenspielen und Wahrnehmungsübungen geht es auch um gegenseitige Unterstützung, Selbstvertrauen und den Austausch untereinander. Im praktischen Teil werden einfache Selbstverteidigungstechniken vermittelt – ohne Leistungsdruck oder sportliche Voraussetzungen.

„Jedes Mädchen hat ihre eigenen Stärken und ihren eigenen Weg, ‚Nein‘ zu sagen. In diesem Kurs möchten wir Mut machen, sich selbst zu vertrauen“, sagt Gleichstellungsbeauftragte Theresa Eswig, die das Angebot organisiert hat.

Geleitet wird der Kurs von erfahrenen Trainerinnen des Kinderschutzbundes, Kreisverband Coesfeld.

Anmeldung:
Ab sofort online möglich unter: https://www.billerbeck.de/gleichstellung
Alternativ telefonisch bei Theresa Eswig unter 02543 – 7371.
Anmeldeschluss: 14. Oktober 2025

Die Stadt Billerbeck freut sich auf viele Teilnehmerinnen und zwei starke Tage in den Herbstferien.