Kostenfreier Selbstbehauptungskurs für Mädchen in den Herbstferien

Der Kurs findet in den Herbstferien am Dienstag und Mittwoch, 27. und 28. Oktober 2026, jeweils von 10 bis 13 Uhr in der Alten Landwirtschaftsschule, Darfelder Straße 10, statt. Die Teilnahme ist kostenfrei. Insgesamt stehen 14 Plätze zur Verfügung.

Unter dem Motto „Die Heldin in dir!“ geht es darum, das eigene Bauchgefühl ernst zu nehmen, klare Grenzen zu setzen und Vertrauen in die eigenen Stärken zu entwickeln. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie mit Körpersprache, Stimme und deutlichen Worten wie „Nein, hör auf!“ für sich selbst einstehen können.

Neben Selbstbehauptung spielt auch Resilienz eine wichtige Rolle. Gemeint ist damit die innere Stärke, mit schwierigen Situationen umzugehen, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und neuen Mut zu fassen. Im Kurs wird gemeinsam geschaut, wie Mädchen Herausforderungen annehmen und daran wachsen können.

Dabei geht es um ganz praktische Fragen aus dem Alltag: Was hilft, wenn eine Freundin gemein ist? Wie kann ich reagieren, wenn jemand mich auslacht? Was mache ich bei Mobbing oder unangenehmen Situationen? In Übungen, Gesprächen und Rollenspielen können die Mädchen ausprobieren, was ihnen Sicherheit gibt und wie sie sich selbstbewusst verhalten können.

„Jedes Mädchen hat eigene Stärken. In dem Kurs möchten wir Mut machen, dem eigenen Bauchgefühl zu vertrauen, klare Grenzen zu setzen und sich selbst etwas zuzutrauen“, sagt Gleichstellungsbeauftragte Theresa Eswig, die das Angebot organisiert.

Die Anmeldung ist ab sofort online möglich unter www.billerbeck.de/gleichstellung. Alternativ ist eine telefonische Anmeldung bei Theresa Eswig unter 02543 7371 möglich.

Anmeldeschluss ist Freitag, 16. Oktober 2026.

Die Stadt Billerbeck freut sich auf viele Teilnehmerinnen und zwei starke Tage in den Herbstferien.